Rýsování, shazování tuku

Jsi borec Filipe, těším se na další video na toto téma. Měj se.

Teda nevím jak s těma bílkovinama, ale jinak mi trenér radil dost podobně - viz.: nízké sacharidy, pravidelná strava, silové i dynamické tréninky a taky kolo/pás až po cvičení.

Super video, už se těším na video o povislé kůži, jelikož jsem zhubl 25kg, ale teď mám plácačku na mouchy na břiše.

má pravdu... v tom se fakt vyzná, to mu nikdo nemůže ukřivdit.

čím víc máš tuku,tím víc si bezcennej.Top hláška.

Ja te obdivuju ty jsi fakt borec Grznar na hrad! :-)

čau tak dneska mluvíš dobře ,neděláš frajera nemluvíš sprostě a takhle si vytvořiš respekt.

Omyl, ve středověku též existovali tlustí lidé :) sice jich bylo málo, ale byli. Jsou dochované nějaké obrazy a pisemne zaznamy ;)

jenze tenhle clovek ma pravdu...Bohu zel,rika nahlas jen to, co si ostani po tichu mysli...

a co treba intermitten fasting, jedina dieta v ktery sem nemel hlad mohl sem si dat obcas neco dobryho a hubl sem extremne rychle

Super video, každej na Filipa nadává, ale pomohl strašně moc lidem, ať už osobně nebo jen videama na RUclips. Bohužel tím, že cukr na trhu exponenciálně rozšiřuje svojí působnost se na světě bude objevovat čím dál tím víc obézních lidí. Jak už jednou Filip řekl, cukr je jed. Strašně ti fandim Filipe a strašně obdivuju přestup do MMA, vzdát se něčeho co člověk dělá mnoho let, kvůli zdraví. Hluboce se klaním.

4:33 Pekne povedane :)

Fyzicka kondice a vzhled jsou vec velmi relativni a pomijive.

Ahoj Fildo, úplně upřímě bych se chtěl zeptat, kolik by stálo kdybych si tě chtěl koupit na víkend dětem na hraní. Jsi totiž takový pablb, že bych jim chtěl na tobě ukazovat co z nich nikdy nechci mít. Díky za odpověď

''' proto maratonci vypadají jak vězni z dachau XDDDDD '' chcípam

Chlapče, vyzeráš starší než ja a to mi už bude 49 rokov.
Prajem pekný deň.

S těma ušima už vypadáš jako hotovej skřítek:DD

Jak se zbavit malinko povislé kůže ... na břiše? Po rychlém zhubnutí? hýbu se dost denně 12km chůzí

Je tam Plno Pravdy hlavně na začátku a na konci :D Jsem se málem rozbrečel smíchy jak to sedí

Filipe bude díl kde se zmíníš i o spalovačích tuku?

mas pravdu ja pri stoupackach spalil svaly ted vypadam jak z dachau. jsem maratonej.

Hlavně že ty seš krasavec :D

Filipe, mám tě rád, ale proč říkáš, že je nesmysl celý den nejíst a pak to dohnat. Existuje stravovací systém warrior diet, který funguje právě ve smyslu, že přes den nejis a v podvečernich hodinách zeres 3-4 hodiny, tak aby si nahnal vyhovující množství živin, které potřebuješ. Funguje to a je to jedna z mála funkčních diet, kterou lze vysekat naturální formou. Čest a vole mrdat.

Nepřijmeš silnějšího člověka, který ti třeba může přinést hromadu zákazníků a peněz a proto taky žádnou firmu nemáš. Víš kolik peněz ti může přinést klidně tlustý, ale produktivní programátor?

Promiň,nechci hejtovat.Ale ty taky nejsi krasavec.Myslim si že i doping v minulosti hovoří za své.Jinak přeji hodně úspěchů v zápasech

ten Filipovo egoismus miluju LUL

Říkejte si co chcete , ale mě tady ten kořen prostě baví. A jěště se u toho ledasco dovím.

Co to říkáš za názor filipe. Co warrior dieta, která dává smysl. Mé se osobně na warrior dietě zlepšilo trávení.

ty máš nozdry,že by jsi mohl šňupat rodinné domky..ucho ti signalizuje impotenci nebo intenkontineci?!

Co to máš s uchem, elfe?

dobre som sa zasmial :D :D

ja som na to prisiel,ved on je boh,on je vo vsetkom najlepsi,on vie vsetko

Dik za info video..nech sa darí👍

Filip je Boss.

5 pravidel a ukaže 4 prsty :D

Jak můžete vědět, že na to nemáme, že nemáme vůli a že na to nemáme prostředky. A že tlustí lidi vypadají strašně . Vy jse nám snažíte pomoct? Dá se říct, že celý video jen někoho urážíte. Kdyby měl celý video shodnotit, tak jsem si s toho vzal je sprosté slova a urážky. Když shodnotím další videa o cvičení a kulturistice, tak jde vidět, že jste velice namyšlenej.

kdo cjce poradit jak rýsovat a hubnout nebo přibrat na objemu - zadejte do vyhledávače na RUclips : kamfit rýsování - mluví se tam o poměru nutričních hodnot atd - a máte to zadarmo a nemusíte platit žádný chytrácký vyžírky

Co říkáš u endomorfa na cyklickou keto dietu?

Na karfiolove ucho pomáhá ukrojena brambora prilozis a omotas přes noc šátkem za pár dní nic

Čest,
dal sem palec! Za To! Že víš, že víš VŠE!!!

Takze rýsování Filipe jooo xd? , pekne si zarýsuj to matro a bud hodnej?

Koukám na to a přitom žeru uzené a po sléze vařené žebra 😋😋🍖🍖

Škoda ....
Potřebovala bych někoho takového jako osobního trenéra,alespoň pro začátek ..

Filip prosim ta uz prestan s tym joo ...jooo..kazda druha veta a bude to dobre👍

jakto že má hodně MMA zapasniku tak napuchlý uši?

prosím názor kombinace clenu a oxanu ?

Jen pro doplnění: Lidé s Cuschingovým syndromem nemohou shubnout, alespoň ne bez lékařské pomoci.

jinak teda ale pozor frajere 8% neni pro naturala kterej neni ektomorf dosazitelny a udrzitelny, pokud ses na stave tak jo, ale vetsina borcu jsou naturalove. 10-15% pro naturala cajk, pro borecky na stave 8% jo

Povyprávěj o velkým procentu tuku Eddie Hallovi. Ten člověk má alespoň nějaký sportovní úspěchy narozdíl od tebe.

o tych porciach ze malo a velke tak to je mythus. mohol som ziest co som chcel mal som 59kilo v 22 rokoch :D. pokial je pohyb tak ej to pohode. ked nemas pohyb ako ja som nemal od 15 rokov tak potom casom co u mna trvalo dost dlho aby som zacal priberat.aj to som pribral na 64kg a drzal viac ako 3 roky a potom som pribral na 75-78kg (zmena kuchyne),vratil som sa domov a som pribral na 90kg :D ale podpisalo sa malo pohybu

Chlapec může být šikovný a může to být dříč. Určitě má super znalosti co a jak dělat. Ale co mu bylo dáno ve svalech to mu chybí v mozku.

ani protein pres noc taky picovina ?

Nezmysel, je úplne jedno koľko jedál máš za deň a či ješ pravidelne alebo nie, jedine podstatne je dať tomu telu kvalitnú hodnotnú stravu

Video zacina 4:48.....vsechno predtim jsou jen urazky nebo vychloubani se :-D #kral

dekuji za video urcite potesilo

Fíla a jeho bájné panděro.

Já bych třeba nepřijal do firmy tebe :)

At se daří v mma a i v kulturistice

Když chci začít cvičit a mám 20% tuku, měl bych začít objemem, nebo dietou ? :/

Jo je to body shaming, ale bohužel musím souhlasit. Výška nebo vzhled obličeje a tak změnit nejdou ale s tukama hýbat jde tak to zkuste

Tak to je krásný aneb jak si udělat klienty. Jak může člověk hubnout když jí každé 3 hodiny a jeho hladina inzulinu nemůže klesnout dost nízko, aby se odemknuli tukové buňky strašná blbost a nevíš jaké to je hubnout naturálně.

A co ten fety pilou?

Tyto informace se dají najít snad na každém komerčním webu pro ženy. Jíst každé 3h? Tohle je smutný konec ...

Filipe, ti "pivaři" jak říkáš nemají ten pupek z toho, že by se jim ukládal tuk uvnitř, nemá to s tukem nic společnýho, je to ascites, zjisti si více. Jinak ať se daří.

ja zral drive i 700 sachru a na 500 hubnul tak nevim proc bych mel omezit jidlo. radeji pridám pohyb
a pri me praci sachrypotrebuji

filipe jses na normalni veci uplne tupej ale tyhle videa jsou vyborné rozumis tomu co delas a vim ze pokud te poslechnu bude to fungovat

Hele lidi, jak to tedy je? Možná mi to uniklo, ale od tý doby co začal agresivní Fíla :D dělat mma a trénovat s fighterama, už nenatáčí videa s Beranem? Dík :)

co mas na tom cele.vlny ps odpovet nema

Filipe,že ty mluvíš ve videu o sobě?...Říkáš,že tlustí lidé jsou bezcenní a to jsi i ty,protože když hrál fotbal tak jsi běžel jak tlustý člověk!!!!!!!!!!

chlapi těch reklam už je tam fakt moc, už se na to nedá koukat

EGO UP ^

Novej jakoby proste defakto seriál

sice pěkný to tvoje procento tuku, ale sám si říkal v několika videích že si ektomorf a že si můžeš žrát co chceš a tuky prostě nenabereš. Jinak super videjko.

Filipe, já bych chtěl vidět tvou dietu a následnou formu bez cigaret! Byla by z tebe ubohá hromádka neštěstí, co se třepe jak kus pudinku. Takže na rovinu řekni, uznej, že si tu vůli kompenzuješ cígama! Droga, jako droga, po každé se hubne, prorotože ti oblbne hlavu, dá ti pocit, že nepotřebuješ jíst. Na druho stranu, musím uznat, video je užitečné. Palec nahoru.

5%mozku a to je jeste mozna dost na tebe!!!

maratonci jako ja take jsem prisel o svaly.

ja zkousel vice bilkovin a zesral jsem se

3% tuku???

ten ma vytahane uši hehe kamoš ma tak vytahane bradavky :D

me se tak nelibi Tvuj xsicht, chlape delej s nim neco, nezamestname Te !!! mozna bys potreboval jit na krutej vycvik SAS, nebo alespon vysadkaru co Ty na to !!! nebo pojed na hory zdolat 6-nebo 7-tisicovku, mam co shazovat, tak muzem spolu !!!

Promiň ale musím ti říct že mít malý procento tuku hodně dlouho dobu není moc dobrý - už 2 roky mám procento tuku kolem 5% jsem atlet (týdně naběhám tak 100 km) v zimě je mi pořád kosa a mám často zranění, protože tuk chrání svaly před zraněním, ale souhlasím že být tlustej taky není dobrý, ideál je tak 8%tuku

Pokud tento clovek meri hodnotu cloveka na zaklade toho kolik ma tuku, tak mi je ho dost lito. Neni divo, ze siroka verejnost bere kulturisty jako korby s mozkem v bicepsu.

Co takhle videjko rysovacka pro ženský :)

Grznare copak mas stym uchem je neak hruby

Ale já mám Fattyho rád :((

Neni to slaba vule kdyz ten clovek to sladke chce jist a nevadi mu ze pribere

Glykogen neni krevni cukr. Proc je spatna kombinace cukr a tuk, kdyz tuk snizi GI. Myslim, ze bilkoviny jsou dulezite pocitat spis na kila svalu a pak k tomu doladit sacharidy a tuky dle potreby. Tuky samozrejime ve spravnych pomerech.... Pro sportovce jsou 3 jidla malo, ale normalni clovek na 3 jidlech snad prezije, aspon si nepojebe inzulin.

Takze v diete musis omezit sacharidy, ale vsichni se v diete cpou tunama ryze...hmmmm

Maratonci maj 5% tuku, proto vypadají tak hubení. Podobně jako fyzici a naturální kulturisti když hubnou na soutěž. Ti taky vypadají jako větvičky. Svaly mají maratonci většinou úplně stejné jako běžný člověk podobných proporcí co trochu posiluje a kdyby měli normální procento tuku, tak vypadají jako každý druhý sportující člověk.

FitnessAnštain Mr.Fg

Jsi divní člověk.
Máš mnoho negativních komentářů.
Přesto!
Z toho co jsi řekl je mnoho pravdy.
Neberu v potaz tvoje vyjadřování!
Zajímavá pravda byla řečená o maratonci a kulturistovi!
Oba jsou NEPOUŽITELNÍ!!!!
Něco na závěr, abys ses taky poučil ruclips.net/video/umrTqeIVGek/видео.html

Vylizanej jak kelímek od jogurtu

To domrdany ucho :-)

pravda

aj vám ukazuje že to video má
98 TIS.38 TIS.2 TIS.8 TIS.1 TIS.973785786 Likov ? :D

Jeto profík

To intro mi pripomina pata a mata

Si profesionalny sportovec ale v takej federacii co nikoho nezajima .A odkedy si sa dal na bojove sporty nejak ti ubudli fanusikovia

;)

ty si kral ceskeho youtube